如果你是低頭族，那么眼睛80%以上都有可能近視

2018-01-29 來源：多視點健視中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：由于經(jīng)常低頭看手機，很多人都會出現(xiàn)脖子僵硬酸痛的情況，并且會提早出現(xiàn)很多細紋。特別是女生，如果一天使用手機和電腦產(chǎn)品超過8小時的，平均皺紋會增加30%。

　　低頭族是指那些在走路、乘坐交通工具或吃飯時，幾乎都在低頭玩手機或平板電腦的人，一般都是以年輕人為主。不管是出于什么原因總是盯著手機以及平板電腦屏幕，時間長了就成了低頭族。那么你是不是低頭族呢？但凡是不是低頭族，你可以自問一下：

　　1你是否總把手機放在身上，沒帶就感到心煩意亂，無法做其他事情？

　　2.當一段時間手機鈴聲不響，你會不會感到不適應并下意識地看一下是否有未接電話？

　　3.會不會總有“手機響了”的幻覺，甚至常把別人手機鈴聲當做自己的？

　　4.接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環(huán)繞？

　　5.你是否經(jīng)常下意識地找手機，不時拿出手機看看?

　　6.你是否經(jīng)常害怕手機自動關(guān)機？

　　7.你晚上睡覺也開著手機嗎？

　　8.當手機經(jīng)常連不上線、收不到信號，你會不會感到焦慮和無力，脾氣也暴躁起來？

　　9.最近經(jīng)常有手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀出現(xiàn)嗎？

　　脖子會出現(xiàn)僵硬和細紋

　　由于經(jīng)常低頭看手機，很多人都會出現(xiàn)脖子僵硬酸痛的情況，并且會提早出現(xiàn)很多細紋。特別是女生，如果一天使用手機和電腦產(chǎn)品超過8小時的，平均皺紋會增加30%。這主要是低頭看手機導致肌肉過度收縮所致，同時影響了淋巴的循環(huán)。

　　建議：要適當?shù)姆潘杉珙i肌肉，用輕壓力度按摩3到5分鐘，可以消除頸部的酸痛。此外，要使用保養(yǎng)的護膚品按摩肌膚，促進淋巴循環(huán)低啊寫，防止皺紋出現(xiàn)。

　　引發(fā)眼部疾病

　　手機和平板電腦雖然方便攜帶但是屏幕很小，為了看的更清楚，眼睛就會往屏幕上去靠近。長期這樣低著頭，盯著那么小的屏幕。睫狀肌調(diào)節(jié)能力的刺激就會翻倍，導致眼部肌肉群過動使用無法放松。然后，引發(fā)出一系列的眼部問題：干眼、近視、眼睛酸痛、視力模糊等癥狀。尤其是小孩，當他們看到手機或者是平板電腦上精彩畫面的時候，會不由自主的把臉貼近電視，這樣對眼睛傷害更大。所以當下很多青少年低齡近視也是與電子產(chǎn)品密切相關(guān)的。

　　建議：不要過度依賴手機等電子產(chǎn)品，看久了要多按摩眼部周圍，及時預防近視。如果出現(xiàn)近視了，就要采用物理療法矯正。切忌盲目通過手術(shù)矯正，給眼睛帶來傷害以及后遺癥。

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