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干，癢，澀…怎么幫眼睛解決這些小麻煩？

2018-01-28 來源：贛州華廈眼科醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：干眼癥是由于眼淚的數(shù)量不足或者質量差，導致的眼部干燥的綜合癥。嚴重的干眼可以導致角膜上皮的損傷。常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。

　　只有在濕潤的環(huán)境下，眼睛的轉動才是靈活的，眼睛的感覺是爽快的，如果眼睛覺得不爽，那可能要怪這幾個元兇：

　　1.空氣干冷，風又大，眼球表面淚液蒸發(fā)快

　　2.過敏體質人群接觸到塵螨、花粉等過敏原

　　3.熬夜、睡眠不足、精神緊張等引起淚液質量下降

　　4.長時間配戴隱形眼鏡

　　5.近視激光手術術后眼干

　　6.瞼板腺功能出現(xiàn)障礙，淚液過度蒸發(fā)

　　中槍了嗎？雖然輕度的眼干眼澀不是病，但拖久了，也會演變?yōu)楦裳郯Y：

　　干眼癥是由于眼淚的數(shù)量不足或者質量差，導致的眼部干燥的綜合癥。嚴重的干眼可以導致角膜上皮的損傷。常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。

　　預防干眼癥，就要先解決干、澀、癢等這些小麻煩，辦法也不難——

　　依賴眼藥水治不好干眼癥

　　正常人健康的淚液中不僅有“水”，還有瞼板腺分泌的“油”，油分布在水液層的表面，可以有效地減少水液的蒸發(fā)。瞼板腺功能障礙導致的“油”缺乏、淚液蒸發(fā)過強是干眼的主要原因。對于這種情況，單純滴用眼藥水不僅沒有效果，還可能破壞脂質層而加重病情。部分眼藥水中含有的防腐劑，過度使用眼藥水，還可能會對眼表角膜、結膜細胞等產(chǎn)生損害。

　　重在改變不良用眼習慣

　　白天上班時緊盯電腦，晚上得空時還要玩手機，長期呆在空調房內(nèi)，淚液蒸發(fā)較快，長此以往，干眼癥自然很容易發(fā)生。對于年輕人來講，大部分人患干眼癥都是不良的用眼習慣所致。因此，改變不良用眼習慣很重要。

　　比如，減少長時間緊盯電腦、手機等電子產(chǎn)品的概率和頻次，如果實在離不開電腦，應堅持每一小時休息一下眼睛，讓眼睛從電腦屏幕上暫時移開，適當走動一下或眺望遠方，讓緊繃的眼睛得到放松。同時，可考慮在電腦旁放置一個加濕器，增加空氣濕度。此外，用熱毛巾每天早晚敷眼10分鐘，堅持一周以上，也有助于打通淚腺，緩解干眼癥。

　　注意調節(jié)飲食

　　老年人一定要注意調節(jié)飲食，過甜、高油高脂等飲食可能會引起瞼板腺功能障礙。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過咸的食物，否則會導致或者加重結膜炎等眼部疾病。

　　補充Omega-3能夠有效減輕干眼癥狀，也就是大家很熟悉的深海魚油中可以獲取，建議每天食用1000毫克，堅持至少3個月-半年，可以對干眼癥狀有顯著的改善。

　　最后，反復發(fā)作應尋求專業(yè)治療

　　如果堅持以上措施依舊沒有緩解，此時應尋求專業(yè)眼科醫(yī)生的幫助。一旦眼睛出現(xiàn)干澀、不舒服的癥狀，一定要到正規(guī)眼科醫(yī)院查明病因，對癥治療。可以在眼科醫(yī)生的指導下使用不含防腐劑的人工淚液進行緩解，遵醫(yī)囑規(guī)范使用。

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