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孩子視力下降的五個“兇手”,家長不可不知!

2018-01-26 來源:多視點健視中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多孩子看書學習時,坐姿不正,要么趴在桌子上看書,要么坐在地上寫字,這是導致孩子近視的主要原因之一。兒童時期,是培養(yǎng)孩子良好習慣的重要時期,很多人的壞習慣,都是在兒童時間沒有得到校正而形成的。一旦從小養(yǎng)成壞習慣,要想改變就難上加難。

  近年來,青少年近視眼發(fā)病率不斷提高,成為日趨嚴重的社會問題。國內(nèi)中小學生近視率呈上升趨勢,小學生近視率達34.6%,高中以上學生近視率已超過70%,青少年因近視致盲的人數(shù)就高達30萬人。那么,造成孩子視力的罪魁禍首是誰呢?多視點健視中心眼科老師覺得這五個“兇手”,家長不可不知!

  不良的學習習慣

  很多孩子看書學習時,坐姿不正,要么趴在桌子上看書,要么坐在地上寫字,這是導致孩子近視的主要原因之一。兒童時期,是培養(yǎng)孩子良好習慣的重要時期,很多人的壞習慣,都是在兒童時間沒有得到校正而形成的。一旦從小養(yǎng)成壞習慣,要想改變就難上加難。

  正確的坐姿,應該是腳平放于地面或放置于堅固的腳凳上,切不可懸晃,膝蓋彎曲85°至110°,呈舒適狀態(tài),保持后背正常生理弧度“S型”姿勢,曲線型的脊柱可以起到類似緩沖器的作用,更好地支持身體的重量,并且眼離書本一尺,胸離書桌一拳,手離筆尖一寸。

  電視

  電視傷眼已經(jīng)成為共識,但并不是每個人都知道電視造成眼睛近視的真正原因在哪里。目前絕大部分電視都采用LED背光,這種人造光源可釋放出450nm的高能短波藍光,它能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜,對生理發(fā)育還不完善的兒童眼部造成嚴重的傷害。2010年國際光協(xié)會年會,世界光學專家一致認為,短波藍光可造成視力不可逆的傷害。

  手機

  手機的普及率無需贅述,無論是走路,還是坐地鐵,低頭玩手機的人不在少數(shù)。家長應該也知道,手機也是影響兒童視力的主要原因之一。

  很多家長,下班回家后也拿出手機玩,殊不知兒童也養(yǎng)成了玩手機的習慣,但是手機和電視一樣,會釋放短波藍光,而且手機屏幕離人眼更近,傷害更加嚴重。俗話說,榜樣的力量是無窮的,要杜絕兒童玩手機,家長就不要在孩子的身邊玩手機,多陪孩子看看書,玩玩積木,才能帶給孩子快樂的童年。

  用眼衛(wèi)生

  如果兒童喜歡揉眼睛,那么家長就要注意了。手部的衛(wèi)生問題,會直接影響眼部衛(wèi)生。兒童喜歡在地上爬,而且什么東西都想玩,必然使手上沾滿灰塵。不潔凈的手經(jīng)常直接揉眼睛,勢必影響眼睛健康。所以,家長要經(jīng)常清洗兒童的玩具,提醒孩子不要揉眼睛。

  睡眠不足

  很多兒童夜晚睡得較晚,殊不知睡眠不足也會影響兒童的視力。晚上眼睛得不到足夠的休息,會影響眼部血液供應和細胞代謝,造成眼睛局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào),容易導致假性近視。

  美國NSF對3-5歲的學齡前兒童睡眠時間的建議是10-13小時,6-13歲學齡兒童睡眠時間的建議是9-11小時。家長可以設定兒童睡覺的時間點,每晚到了該時間,必須上床睡覺,以解決兒童的“睡前拖延癥”。

  建議:為了保護孩子的視力健康,建議定期對孩子眼睛進行檢查,最好建立一個視光檔案,可以詳細了解孩子孩子成長發(fā)育情況。多視點健視中心引用美國的先進視光方案,采用三維立體綜合方法,從近視發(fā)生的原因、發(fā)展規(guī)律等出發(fā),將學校、家庭、中心訓練方案完美結(jié)合,專業(yè)的健康顧問,建立終身視光檔案。為未近視和已近視的孩子量身定制的個體化訓練方案。讓未近視的孩子遠離近視,讓已近視的孩子摘掉眼鏡。

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