中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 孩子寒假5大壞習慣,如何防止孩子近視度數(shù)激增

孩子寒假5大壞習慣,如何防止孩子近視度數(shù)激增

2018-01-19 來源:平遙康明眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:增加戶外活動時間對預防青少年近視有比較明確的保護作用。因此,家長空閑時,一定要多帶孩子到戶外走走,開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光,可以幫助孩子緩解視疲勞,預防近視的發(fā)生及發(fā)展。

     寒假對于孩子來說,是一件值得歡呼雀躍的事情,但是在家長們看來,卻多少有點煩惱。因為在假期孩子往往會因為放松,而養(yǎng)成一些不好的習慣,讓家長們頭疼。與其讓壞習慣對孩子造成不好的影響,不如防患于未然,一起來看看,孩子那些壞習慣,需要家長警惕。


  壞習慣一:整天睡懶覺
 
  孩子平時學習緊張,假期偶爾睡個懶覺當然不是什么大問題,但是如果天天睡懶覺,睡到吃中飯才起床,那可就不行了。
 
  專家支招:假期起床時間可以比上學期間稍微寬松一點,但是也不能由著孩子的性子來。應該制定“假期的規(guī)矩”,讓孩子在每天相對固定的時間起床。
 
  壞習慣二:狂吃零食
 
  愛吃零食,是大部分小孩都有的習慣。但是零食吃的太多,往往會影響孩子的正餐,也不利于身體的營養(yǎng)平衡。
 
  專家支招:跟睡懶覺的問題一樣,可以讓孩子適當吃一點零食,但需要控制孩子,不能過量。
 
  壞習慣三:不學習不寫作業(yè)
 
  好不容易逃離了學校放假了,很多孩子都想放松放松,不復習,不預習,甚至連假期作業(yè)也不寫,而是堆到最后兩天,再對作業(yè)進行“突擊”。
 
  專家支招:可以事先跟孩子溝通好,每天的學習時間,已經(jīng)應該完成的學習任務。而不是簡單粗暴的逼迫孩子學習。
 
  壞習慣四:“宅”在家
 
  現(xiàn)在的孩子放假了都不愛出去“瘋”,而是喜歡宅在家里。活動不足,而且還容易伴隨吃零食的壞習慣,不但容易發(fā)胖,對于預防近視也是不利的行為。
 
  專家支招:研究表明,增加戶外活動時間對預防青少年近視有比較明確的保護作用。因此,家長空閑時,一定要多帶孩子到戶外走走,開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光,可以幫助孩子緩解視疲勞,預防近視的發(fā)生及發(fā)展。周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛,或者安排一些體育鍛煉。
 
  壞習慣五:沉迷于電子產(chǎn)品
 
  許多青少年寒假期間都喜歡長時間玩電子產(chǎn)品,很多孩子在家里一直捧著平板電腦,甚至晚上關了燈還是抱著不放,過長時間使用電子產(chǎn)品,往往會引發(fā)眼部不適,甚至導致孩子近視。
 
  專家支招:給孩子制定科學的用眼計劃,保證孩子用眼時的正確姿勢,督促孩子不長時間用眼,每用眼50分鐘,休息10分鐘,同時要給孩子提供合適的用眼光線,不能在太強或太弱的光線下用眼。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房