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得了痛風(fēng)如何喝水?

2017-05-30 來源:醫(yī)學(xué)界風(fēng)濕免疫頻道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體內(nèi)尿酸主要通過腎臟排泄,占排泄總量的2/3,大量飲水可縮短痛風(fēng)發(fā)作的持續(xù)時間,減輕癥狀,并且保證腎臟、輸尿管得到?jīng)_刷,不容易形成結(jié)石,保護(hù)了腎臟。

  痛風(fēng)致病因素非常明確,是由于體內(nèi)尿酸水平增加,組織中尿酸鹽結(jié)晶沉積,誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎。

  人體內(nèi)尿酸主要通過腎臟排泄,占排泄總量的2/3,大量飲水可縮短痛風(fēng)發(fā)作的持續(xù)時間,減輕癥狀,并且保證腎臟、輸尿管得到?jīng)_刷,不容易形成結(jié)石,保護(hù)了腎臟。

  每天喝多少水?

  一般每日至少超過2000毫升,通常一個暖瓶是2000毫升,即喝1暖水瓶水。但是,我們得注意以下特殊情況:

 ?。?)氣溫不同,飲水量不同。夏天出汗多,2000ml水肯定不夠。人體出入基本平衡,所以可以觀察尿量,保證每日尿量大約2000ml。

 ?。?)要分次補(bǔ)水,拒絕暴飲,尤其是心腎功能不全的患者,暴飲可能加重心臟、腎臟負(fù)擔(dān),并且需要注意限制鈉鹽攝入。

  每日喝水最佳時間選擇

  喝水分四個時間段,即早上起床后到早餐前30分鐘,早中餐之間,中晚餐之間,晚餐后45分鐘到睡覺前。

  不要在飯前30分鐘內(nèi)和飯后45分鐘內(nèi)喝水,防止沖淡胃液,影響消化。

  睡前飲水對防止尿路結(jié)石很好,有尿路結(jié)石者夜間加喝一次水更好。

  如何選擇飲用水?

  在人體偏堿性環(huán)境下,尿酸溶解度增加,容易排泄,并且不容易形成尿路結(jié)石,所以偏堿性水最合適作為痛風(fēng)患者常用飲用水。

  通常,大家平時飲用水都是自來水,是經(jīng)過嚴(yán)格處理過,符合國家飲用水標(biāo)準(zhǔn)的,酸堿度往往保持在6.5-8.5之間,偏堿性,所以作用痛風(fēng)病人飲用水是非常合適的,記住是水要燒開后飲用哦!但是應(yīng)該注意地區(qū)差異,可能出現(xiàn)部分地區(qū)出現(xiàn)偏酸性水,大家可以自行酸堿度測定或向當(dāng)?shù)厮Y源部門查詢。

  礦泉水合適嗎?

  礦泉水往往呈微堿性(酸堿度6.5-8.5),符合痛風(fēng)患者要求,合適引用。并且,其含有微量元素和偏硅酸,對人體均是有益的。

  市面上還有一種水是純凈水,其水質(zhì)偏酸,酸堿度6.0左右,且其除去了有益的礦物質(zhì)和微量元素,失去了營養(yǎng),當(dāng)然就不適合引用。

  痛風(fēng)可飲用牛奶及乳制品(尤其是脫脂奶和低熱量酸奶),但避免飲用可樂、橙汁、蘋果汁等含果糖飲料或含糖軟飲料。

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