【糖友百科】按摩可以分泌胰島素，助你控糖

2017-05-11 來源：糖友管家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：治療胃輕癱不適有一個簡單有效的推拿動作就是揉腹，以中脘穴為中心單手按壓或者雙手重疊，行圓周推動緩慢操作，順時針、逆時針各36圈。

　　糖友們都知道吃藥、打針能控制血糖，但是，大家可能不太清楚運動或者推拿按摩都可以輔助控制血糖，而且按摩可以喚醒胰腺分泌胰島素的功能！

　　現(xiàn)在大多數(shù)糖尿病患者都是2型糖尿病，在這個時候，胰腺還沒停止工作，只是困了累了不想干了，這時我們要給它做兩件事：一是減負，二是幫忙。減負就是管住嘴、邁開腿。運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。

　　就糖尿病引起的胃輕癱而言，推拿的效果非常好。通常繞著中脘穴揉腹，就能收到較好的效果。

　　中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。它是胃經(jīng)募穴，也就是胃的“靈魂腧穴”，同時也是四條經(jīng)脈的會聚穴位。按摩中脘穴可以健脾和胃，補中益氣，主治各種胃腑疾患包括胃輕癱，對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

　　治療胃輕癱不適有一個簡單有效的推拿動作就是揉腹，以中脘穴為中心單手按壓或者雙手重疊，行圓周推動緩慢操作，順時針、逆時針各36圈。操作以飯前或飯后一個小時最好，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。腹部脂肪比較厚的病友用力要略大一些，但力度不可過大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。

　　注意：

　　1. 剛吃過飯，不要揉腹。

　　2. 久瀉(老拉肚子)的人，不要揉腹。

　　3. 急腹癥，不明原因的胃痙攣，不要揉腹。

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