愛(ài)美MM小心7大壞習(xí)慣成健康皮膚的“攔路虎”

2015-09-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：趕快放下手中的巧克力塊才能減少皺紋的產(chǎn)生。攝入過(guò)量的糖分會(huì)損壞那些能增加肌膚彈性的膠原蛋白，讓皮膚變得松弛，早衰。事實(shí)證明糖果并不是糖分?jǐn)z入的唯一源頭。

　　1.用過(guò)熱的水洗臉

　　滾燙的淋浴或泡澡會(huì)讓全身得到放松，但是每天用過(guò)熱的水洗臉卻會(huì)讓肌膚的水分過(guò)分流失，造成皮膚干燥、粗糙等健康問(wèn)題。就當(dāng)是幫幫自己也幫幫你的皮膚吧，在沐浴的同時(shí)洗臉，請(qǐng)將水調(diào)到微熱的溫度。

　　2.你愛(ài)吃甜食

　　趕快放下手中的巧克力塊才能減少皺紋的產(chǎn)生。攝入過(guò)量的糖分會(huì)損壞那些能增加肌膚彈性的膠原蛋白，讓皮膚變得松弛，早衰。事實(shí)證明糖果并不是糖分?jǐn)z入的唯一源頭。警惕碳水化合物，因?yàn)樗鼈兒苋菀邹D(zhuǎn)化成糖分(例如土豆、cupcake和面包)。盡量選擇富含歐米伽-3脂肪酸、抗氧化物和維他命C的食物來(lái)代替。

　　3.你沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)

　　每周花幾小時(shí)上健身房能使你的皮膚更加健康。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，從內(nèi)在為你的肌膚增添光彩。同時(shí)，汗液也會(huì)帶出身體里的毒素。只需要注意在運(yùn)動(dòng)前后做好清潔工作，防止粉刺產(chǎn)生。

　　4.你用的棉質(zhì)寢具

　　用棉質(zhì)的床上用品并沒(méi)有什么問(wèn)題，但考慮到絲綢平滑的質(zhì)地，對(duì)頭發(fā)和面部肌膚更溫和。它柔和的面料也能幫助鎖住身體的水分，避免皮膚脫水。另外，它涼爽的特性也能使皮膚感覺(jué)更舒服更健康，不會(huì)干燥粗糙。

　　5.你的放縱

　　請(qǐng)對(duì)睡前的貪杯堅(jiān)決的說(shuō)“不”。酒精會(huì)使皮膚出現(xiàn)脫水狀況，使臉水腫，還會(huì)打擾你的美容覺(jué)。吸煙會(huì)減緩血液循環(huán)、加快肌膚老化，是皮膚的大殺手之一。

　　6.有問(wèn)題不找皮膚科醫(yī)生

　　父母一直灌輸要定期看牙醫(yī)和醫(yī)生，但是皮膚科醫(yī)生呢？有粉刺等皮膚問(wèn)題困擾，第一時(shí)間應(yīng)該求助皮膚醫(yī)生，而不是希翼通過(guò)護(hù)膚品解決。皮膚科醫(yī)生會(huì)為你的量身定做一套適合你的護(hù)膚療程，揭露肉眼看不到的皮膚隱患。