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秋季肌膚護(hù)理要注意周期性

2015-09-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋冬季,肌膚更需要特別護(hù)養(yǎng),一定要像我們自己一樣定時(shí)進(jìn)補(bǔ)??梢悦恐苓M(jìn)行1-2次周期護(hù)理,包括去角質(zhì)、敷面膜和眼膜,在晚上進(jìn)行效果將會(huì)更好。

  一、秋冬也要做好防曬功課

  如果到了秋冬就忽略防曬,那就犯了一大錯(cuò)誤。紫外線無處不在,而且都市的“光污染”也很嚴(yán)重,我們幾乎無時(shí)無刻不暴露在紫外線中。因此,防曬在秋冬也必須進(jìn)行到底。秋冬季的防曬產(chǎn)品選用SPF30的即可。而且由于波長(zhǎng)越長(zhǎng)的紫外線對(duì)于肌膚的傷害越大,因此,選擇的防曬產(chǎn)品最好挑選含有“廣譜防曬”科技的產(chǎn)品,它能為肌膚提供最全面的保護(hù),讓肌膚遠(yuǎn)離紫外線傷害,有效防止肌膚老化、暗沉。

  二、定時(shí)做周期護(hù)理

  秋冬季,肌膚更需要特別護(hù)養(yǎng),一定要像我們自己一樣定時(shí)進(jìn)補(bǔ)??梢悦恐苓M(jìn)行1-2次周期護(hù)理,包括去角質(zhì)、敷面膜和眼膜,在晚上進(jìn)行效果將會(huì)更好。面膜建議以補(bǔ)水功效為主,因?yàn)槿绻∧w長(zhǎng)期處于干燥狀態(tài),皺紋、松弛、暗淡無光等問題就會(huì)出現(xiàn),還會(huì)影響肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收。周期護(hù)理不可以三天打魚兩天曬網(wǎng),它是一個(gè)持續(xù)的過程,肌膚一次的新陳代謝周期是2-8天,因此對(duì)于眼膜、面膜的使用建議最少持續(xù)4周。如果作急救之用,也可以在一段時(shí)間內(nèi)密集使用。例如肌膚特別干燥,可以在第一周連續(xù)敷三到四次,接下來每周再敷一次,鞏固之前的效果。

  三、多吃抗氧化食物防衰老

  隨著天氣的寒冷,人體新陳代謝也逐漸減緩。在飲食上要吃清淡食品,煎炒油炸盡量少吃,這種食品很容易在體內(nèi)產(chǎn)生自由基,加速肌膚老化。推薦常吃菠菜、蓮藕、銀耳,不僅能為身體補(bǔ)充大量維生素,還能滋陰防燥。秋冬季節(jié)容易犯困,除了身體鍛煉外,還要保證充足睡眠,每晚十一點(diǎn)左右休息最佳,再搭配上好的保養(yǎng)品,才是青春不老的法寶。

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