體溫保持36.5度有利于美容養(yǎng)膚

2015-09-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多食用根菜類(lèi)食物?；旧夏戏綔嘏貐^(qū)生長(zhǎng)的食物可以幫助身體降溫，相反地，寒冷地區(qū)及冬季里可吃到的食物則有暖身作用。

　　冬季來(lái)臨，眾多愛(ài)美的女性在穿著上費(fèi)盡心思，其中要風(fēng)度不要溫度的是大有人在。但近日有專(zhuān)家指出，人體溫度偏低無(wú)論對(duì)于身體健康還是容貌都有許多不利影響，體溫保持在36.5度對(duì)美眉們保持肌膚嫩滑尤為重要。為了使體溫保持不低于36度，營(yíng)養(yǎng)均衡的一日三餐、適度運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣以及排解壓力放松心情都是必不可少的。

　　據(jù)日本Peachy新聞網(wǎng)11月24日刊文介紹了使人體保溫的4大妙招，分別為：

　　1.多食用根菜類(lèi)食物?；旧夏戏綔嘏貐^(qū)生長(zhǎng)的食物可以幫助身體降溫，相反地，寒冷地區(qū)及冬季里可吃到的食物則有暖身作用。這里尤其推薦的是根類(lèi)食物，它可以使人體由內(nèi)之外溫暖起來(lái)。易于腸胃吸收消化的蓮藕以及對(duì)驅(qū)寒效果顯著的生姜都是非常不錯(cuò)的選擇。

　　2.一定每天堅(jiān)持10分鐘以上的入浴，切忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。

　　3.保持身心愉悅，控制咖啡因攝入。

　　4.睡覺(jué)時(shí)脫鞋。穿鞋睡覺(jué)不利于身體正常調(diào)節(jié)體溫。

　　根據(jù)研究，日本人平均體溫為36度，若人體達(dá)到這個(gè)正常值則體內(nèi)免疫力有效運(yùn)作，可更好抵抗感冒等病毒。若體溫可保持不低于36度，不僅可以維持正常的內(nèi)臟體溫，使身體遠(yuǎn)離浮腫，還可以加快新陳代謝，防止皮膚干燥老化。此外，人體血流不暢可導(dǎo)致臉部浮腫，臉色難看等。體溫正?？蓭椭鲿惩?，從而及時(shí)向細(xì)胞傳遞營(yíng)養(yǎng)與氧份，排除毒素，達(dá)到美容養(yǎng)膚的效果。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

澳洲原裝進(jìn)口澳琳達(dá)蜂膠膠囊365粒/瓶免疫調(diào)節(jié)美容養(yǎng)顏買(mǎi)一送4

免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。

健客價(jià)：￥1138

針對(duì)不同年齡層、性別、婚姻狀況對(duì)體檢的不同要求，量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。

健客價(jià)：￥3650

詳情可參考說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥1488