隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平越來越高。不少人平時(shí)都是吃得比較不錯(cuò)的。然而這樣卻又帶來了其他的一些疾病問題。比如說脂肪肝就是其中之一。而且脂肪肝這種疾病現(xiàn)在發(fā)病率是越來越高，它的危害也是比較大的，我們一定要積極的預(yù)防和治療才行。

　　那么一旦得了脂肪肝我們?cè)撛趺慈ブ委煵藕媚?。我覺得首先還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查診斷為好。然后根據(jù)病因做出相應(yīng)的治療方法，對(duì)癥治療是對(duì)恢復(fù)身體很有幫助的。當(dāng)然患者可以采取一些治療手段來清除肝臟內(nèi)過多的脂肪，從而幫助恢復(fù)肝臟功能。而這種治療手段還是蠻多的，可以考慮西方比較先進(jìn)的醫(yī)學(xué)技術(shù)，也可以選擇中國(guó)比較傳統(tǒng)的中藥來調(diào)理。不過無論是用何種治療方法，都要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。還有一定要較長(zhǎng)時(shí)間的治療，不可只是治療一段時(shí)間就停止了。

　　此外，有脂肪肝的人群平時(shí)飲食一定要注意。特別是盡量少吃那些含有高脂肪的食物，多吃一些水果和蔬菜。合理的飲食對(duì)疾病的治療是很有幫助的。還有，這類人群平時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉?？梢赃x擇慢跑，騎車，游泳等較為廣泛又比較容易操作的項(xiàng)目。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加速脂肪的代謝，這樣就起到了治療脂肪肝的作用。總的來說，這類人群一定要有良好的生活習(xí)慣，還要積極的治療。

　　一般來說脂肪肝只要通過積極治療是可以治愈的，所以我們也不需要擔(dān)心。還有，這種疾病有些人可能會(huì)認(rèn)為不需要治療，或者讓它自愈。其實(shí)這種思想是比較錯(cuò)誤的，要不然很可能造成一些不良后果。我們一定不能存在這種思想，而是應(yīng)該積極預(yù)防和治療。

　　酒精性脂肪肝的預(yù)防方法：戒酒是預(yù)防首要措施！酒精性脂肪肝發(fā)生的主要原因就是平時(shí)長(zhǎng)期大量飲酒。酒當(dāng)中的乙醇會(huì)導(dǎo)致肝功能負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞變性、壞死，嚴(yán)重后就會(huì)發(fā)生纖維化、肝硬化。那么究竟該如何預(yù)防這種疾病呢？

　　1、預(yù)防酒精性脂肪肝首要措施就是戒酒。酒當(dāng)中的乙醇對(duì)肝細(xì)胞有明顯的毒副作用，并且95%的乙醇對(duì)肝臟代謝蛋白、脂肪的功能造成影響，從而就會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒能力下降，而引起病變，而專家介紹說，酒精性脂肪肝的患者治療期間及時(shí)戒酒可讓病情明顯好轉(zhuǎn)。

　　2、預(yù)防酒精性脂肪肝在平時(shí)應(yīng)該要注意休息，合理安排作息，做到早睡早起，起居有節(jié)。平時(shí)工作也不能過度勞累，而是應(yīng)該做到勞逸適量，避免身體長(zhǎng)期處于透支的狀態(tài)下。

　　3、預(yù)防酒精性脂肪肝，在平時(shí)還應(yīng)做到的就是保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)一些本身營(yíng)養(yǎng)不良的患者在飲酒后，酒精對(duì)肝臟的健康也會(huì)造成很大的損傷，同時(shí)就會(huì)導(dǎo)致發(fā)生酒精肝的幾率增大。為了肝臟健康平時(shí)可以多食用高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，避免暴飲暴食，避免偏食、挑食，少吃吃辛辣、油炸、高脂肪、高膽固醇、高糖分的食物。

　　4、保持愉悅心情也是預(yù)防酒精性脂肪肝的重要措施，中醫(yī)認(rèn)為情志不暢也會(huì)影響肝膽的健康，常會(huì)導(dǎo)致肝膽郁滯，陰陽失調(diào)。因此在平時(shí)應(yīng)該積極克服和消除不良情緒，培養(yǎng)積極向上的情志和愛好，才可更好的維護(hù)肝臟的健康。

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