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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

中醫(yī)減肥最給力中藥減肥茶要多喝

藥物減肥和手術(shù)減肥的方法會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多的危害，隱藏著很多的危機(jī)，所以還是不推薦大家使用!喝一些中藥減肥茶效果很不錯(cuò)!既養(yǎng)生保健還能減重減脂!最好的減肥茶排行榜上都有誰(shuí)呢?讓我分享給大家!

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2015-11-22

中醫(yī)瘦身適合吃減肥藥膳的人群盤(pán)點(diǎn)

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，這是中醫(yī)養(yǎng)生最核心的理念。中醫(yī)減肥藥膳不僅有助于瘦身，還能助于養(yǎng)生。但是需要提醒大家的是中醫(yī)減肥藥膳，只有吃對(duì)才能瘦，也不是所有人都適合!

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2015-11-22

簡(jiǎn)單一周減肥食譜燃脂甩肉瘦全身

節(jié)食或是絕食都會(huì)導(dǎo)致反彈厲害或是肌膚暗沉下垂，所以想要瘦身是必須要注意飲食的搭配，絕對(duì)不能說(shuō)只吃單一的蔬菜等，減肥達(dá)人推薦一周減肥餐瘦10斤，七天燃脂食譜甩掉贅肉。

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2015-11-22

5日美味瘦身餐一周內(nèi)開(kāi)始瘦

飲食減肥是健康的瘦身方法，那么怎樣飲食減肥呢？下面小編教你5天減肥食譜，讓你有規(guī)律地在一周之內(nèi)實(shí)現(xiàn)健康減肥。記得堅(jiān)持這套健康減肥方法哦!

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2015-11-22

快樂(lè)塑身法教你如何控制食欲

為什么想瘦的時(shí)候會(huì)特別想吃東西?匱乏經(jīng)濟(jì)學(xué)，是一種結(jié)合心理學(xué)實(shí)驗(yàn)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的思考，告訴你其實(shí)甜食突然變得這么誘人，很有可能是你用錯(cuò)方式減重了!現(xiàn)在教你如何減肥。

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2015-11-22

清新一周減肥食譜減肚子贅肉

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)飲食減肥的美眉們，趕緊來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)師推薦的這個(gè)清新一周減肥食譜，根據(jù)秋天的特點(diǎn)制定了每一天的營(yíng)養(yǎng)健康減肥食譜，將養(yǎng)生注入了減肥之中，這個(gè)飲食減肥方法可以讓你在一周之內(nèi)健康減肥瘦掉4斤哦!

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