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節(jié)食減肥恢復三餐會不會反彈幅度很大？

女18歲

2019-02-20 15:40

病情描述

我身高154，通過節(jié)食減肥，十天前恢復早午餐正常飲食后，體重有所反彈，現(xiàn)在體重七十斤左右。

醫(yī)生建議：2019-02-20 15:40

健客醫(yī)生

靠節(jié)食減肥是不健康的方式。可以通過控制飲食來達到減肥效果，但不提倡三餐節(jié)食。而且，節(jié)食減肥效果短暫。建議通過適量運動，搭配健康、規(guī)律飲食來達到減肥目的。你的年齡也尚處于發(fā)育時期，注意營養(yǎng)攝入充足。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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