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專家問答
節(jié)食減肥恢復三餐會不會反彈幅度很大?
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2019-02-20 15:40
病情描述
我身高154,通過節(jié)食減肥,十天前恢復早午餐正常飲食后,體重有所反彈,現(xiàn)在體重七十斤左右。
醫(yī)生建議:2019-02-20 15:40
專家問答健客醫(yī)生
靠節(jié)食減肥是不健康的方式。可以通過控制飲食來達到減肥效果,但不提倡三餐節(jié)食。而且,節(jié)食減肥效果短暫。建議通過適量運動,搭配健康、規(guī)律飲食來達到減肥目的。你的年齡也尚處于發(fā)育時期,注意營養(yǎng)攝入充足。
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