吃完飯找根牙簽剔個(gè)牙是很多人最喜歡做的事，殊不知牙簽比較尖銳且無韌性，使用時(shí)容易挫傷牙齦，剔牙剔出血來就是因?yàn)檠篮炇褂貌划?dāng)。其次牙簽相對牙縫來說較為粗大，長期使用容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動(dòng)、牙縫變大。

　　那么除了牙簽還有什么能用來飯后清潔牙齒呢?答案就是人們熟知卻不熟用的牙線。

　　很多飯店用餐后都會(huì)提供牙線，在超市牙線也是隨處可見，那么如何正確使用牙線呢?什么時(shí)候用最好?有哪些注意事項(xiàng)?

　　探究原因

　　其實(shí)，牙線是一種非常好的口腔維護(hù)工具?？谇粚＜医榻B說，牙線是一種十分理想的潔牙用具。由于牙簽較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣。與牙簽相比，牙線則能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。

　　遺憾的是，中國人很少有使用牙線的習(xí)慣。據(jù)資料顯示：大多數(shù)人認(rèn)真刷牙后也總會(huì)有30%～40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進(jìn)，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。如果能正確掌握牙線的使用方法，就會(huì)彌補(bǔ)這個(gè)不足。

　　使用方法

　　1牙線使用的最佳時(shí)機(jī)

　　牙線對維護(hù)口腔衛(wèi)生有很好的作用，一天用幾次得看您的口腔實(shí)際情況。牙線最佳的使用時(shí)機(jī)有兩個(gè)：

　　一是刷牙前后使用，輔助口腔衛(wèi)生維護(hù)——此時(shí)需清潔所有牙縫;

　　二是進(jìn)食后，防止食物殘?jiān)逊e——此時(shí)可僅清潔容易堆積食物殘?jiān)难揽p。

　　2使用牙線的年齡

　　跟刷牙一樣，只要有牙就有必要使用。小孩子還沒學(xué)會(huì)自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時(shí)，家長或監(jiān)護(hù)人可以幫其使用。

　　3牙線種類的選擇

　　市面上有不同品牌和不同樣式的牙線，只要是正規(guī)產(chǎn)品都可根據(jù)自己的喜好和習(xí)慣選擇使用，跟人群沒有特別的關(guān)系。另外，單純的牙線和有柄的牙線也僅僅跟個(gè)人的使用習(xí)慣有關(guān)，只要使用熟練了，都能達(dá)到清潔牙縫的目的。選擇時(shí)注意牙線產(chǎn)品是否有針對性設(shè)計(jì)即可，比如是否有兒童、成人的區(qū)別，香味和添加藥物的區(qū)別等等。

　　牙線小貼士

　　牙線的正確使用方法：

　　1、首先取出一截20cm至30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上。

　　2、用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，用自己習(xí)慣的姿勢從牙齒的咬合面進(jìn)入牙縫隙，貼著牙面緩慢滑進(jìn)牙齦的最低位置。

　　3、到達(dá)齦溝底部時(shí)，將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側(cè)面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側(cè)牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側(cè)牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

　　4、這條牙縫清潔好以后，一前一后將牙線拉出，改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈，然后漱口吐出殘?jiān)?/p>

　　專家建議

　　牙線重復(fù)使用有百害而無一利！

　　在一般情況下，使用牙線較安全、衛(wèi)生。市場上一些雜牌牙簽，使用工業(yè)雙氧水漂白，對人體會(huì)造成很大危害，口腔專家建議使用正規(guī)牙線。牙線大多是一次性的，不可重復(fù)使用，因?yàn)槭褂眠^的牙線上面的污垢，細(xì)菌不能用普通的方式(水沖等)進(jìn)行清潔，重復(fù)使用牙線有百害而無一利。

　　注意事項(xiàng)

　　使用牙線時(shí)切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi),保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤蘭）