習(xí)慣一:嚼碎冰、吸果核和小口喝汽水
你喝完一杯冰爽的汽水或者冰紅茶,然后嘎吱嘎吱地咀嚼著剩下的冰塊--你知道這會(huì)傷害牙齒嗎?冰塊的脆性和低溫可能會(huì)導(dǎo)致牙齒破裂!冰塊還有可能在牙釉質(zhì)表層造成小裂縫,一段時(shí)間過去,可能會(huì)造成嚴(yán)重的口腔問題。碎冰對(duì)牙齒的危害要比大冰塊小得多,但是大部分牙醫(yī)仍不建議食用冰塊。
爆米花和冰塊差不多,同樣會(huì)帶給牙齒過度的壓力,從而引起牙齒破損。還有一些人喜歡把水果核含在嘴里吮吸,例如桃子、杏和李子,這些習(xí)慣都是有害的。
另一個(gè)壞習(xí)慣是每天喝甜味汽水,持續(xù)地將牙齒暴露在甜性和酸性的飲料中會(huì)加速蛀牙。
怎么辦
進(jìn)食的時(shí)候要注意,不要咬碎冰塊;吃零食的時(shí)候要選健康的食品來咀嚼,如小胡蘿卜;喝汽水的時(shí)候加吸管,并且把吸管含在口腔后面而不是咬在牙齒上,盡量避免牙齒暴露在汽水中。
習(xí)慣二:把牙齒當(dāng)工具
許多牙醫(yī)表示,他們的病人中有很多人都習(xí)慣用牙齒來完成一些工作,如:撕開薯?xiàng)l袋、打開指甲油蓋子、咬出手表控制柄、弄直一根彎曲的餐叉,或者撕下衣服上的標(biāo)簽。這些東西對(duì)牙齒來說過于堅(jiān)硬,很可能會(huì)使牙齒受傷,或者讓較脆弱的牙齒直接脫落或破裂。
怎么辦
把牙齒當(dāng)作工具使用之前請(qǐng)考慮一下,放進(jìn)嘴里的是什么。你可以將一些簡單實(shí)用的工具(如剪刀)放置在隨手可得的地方,避免讓牙齒來完成這些不太衛(wèi)生的任務(wù)。
習(xí)慣三:磨牙
一般來講,人精神壓力大的時(shí)候容易磨牙,這反映了你內(nèi)心的焦慮。不論你在白天、晚上磨牙,還是日夜不停地磨牙,都會(huì)對(duì)牙齒造成磨損。
怎么辦
睡覺時(shí)帶上護(hù)齒器。量身定制的護(hù)齒器要比普通售賣的貴得多,但它們更適合你,效果也更佳。有時(shí),護(hù)齒器可以幫助你意識(shí)到自己正在磨牙,從而尋求別的緩解緊張和焦慮的方式。
習(xí)慣四:用硬毛牙刷
許多人覺得,刷毛越硬牙刷就越好。事實(shí)并非如此,尤其是對(duì)老年人而言。隨著年齡的增長,人的牙齦逐漸萎縮,牙根開始暴露出來,牙齒敏感性增加。牙根被牙骨質(zhì)覆蓋,相比于牙釉質(zhì),牙骨質(zhì)更容易磨損。因此,牙刷的刷毛太硬的話,很容易刺激到牙齦,會(huì)令牙齒變得非常敏感。
怎么辦
根據(jù)自己的牙齒情況咨詢牙醫(yī)或牙齒衛(wèi)生士,了解什么樣的牙刷對(duì)你而言最合適。
習(xí)慣五:錯(cuò)誤地刷牙或使用牙線
有些人很有規(guī)律地刷牙或用牙線,但是次數(shù)不夠。有的人不會(huì)正確使用牙線。還有人發(fā)現(xiàn)電動(dòng)牙刷更好用,尤其是在手、胳膊或者肩膀部分不適,而不便手動(dòng)刷牙時(shí)。
怎么辦?
每天應(yīng)該刷牙兩次,每三到四個(gè)月更換手動(dòng)牙刷或電動(dòng)牙刷頭。
如果你不確定自己使用牙線的方式是否正確--牙醫(yī)表示很多人都在錯(cuò)誤地使用牙線--那么就在下一次拜訪時(shí),請(qǐng)你的牙醫(yī)或者牙齒衛(wèi)生士做個(gè)示范。
用抗菌漱口水可以減少口腔細(xì)菌,減少牙齦疾病。
確保給孩子們買兒童尺寸的牙刷,這更加適合孩子,而且用起來更容易。
(實(shí)習(xí)編輯:徐潤蘭)
復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
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健客價(jià): ¥9用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習(xí)慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
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健客價(jià): ¥50用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥8用于心、腦血管疾病、習(xí)慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥12瀉熱導(dǎo)滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥8.5中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價(jià): ¥36疏肝健脾,消熱散淤,保肝護(hù)肝,軟堅(jiān)散結(jié)。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能損害
健客價(jià): ¥45慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥44本品用于慢性肝臟疾病的輔助治療。包括病毒性、藥物毒性、酒精毒性引起的肝臟損害。
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健客價(jià): ¥307調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥18.5先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥34地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥120