2017-09-15
抑郁和焦慮有什么區(qū)別？？？
抑郁狀態(tài)中，患者常表現(xiàn)出自罪、自責(zé)，認(rèn)為自己不夠好、做什么都沒有意思、未來一切都沒有希望，行為上也會感到做事困難、想要回避過去顯得簡單或有趣的活動。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
抑郁狀態(tài)中，患者常表現(xiàn)出自罪、自責(zé)，認(rèn)為自己不夠好、做什么都沒有意思、未來一切都沒有希望，行為上也會感到做事困難、想要回避過去顯得簡單或有趣的活動。
在焦慮情緒長期得不到有效的疏導(dǎo)、問題長期得不到有效的解決之后，當(dāng)事人漸漸的感到無望，于是對自己喪失了信心，失去了希望感，對生活失去了興趣，變得意志消沉，而同時又感到恐懼不安。
抑郁癥是完全可以早期識別并且能夠治愈的疾病，然而對它的誤解經(jīng)常使人諱疾忌醫(yī)，在我國得到有效治療的患者僅占10%，令人遺憾和痛心。
抑郁癥癥狀為繼續(xù)失眠，以過早醒來為常見，也有部分患者整天嗜睡；興趣減退、整天情緒低落；體重或胃口明顯改變；可覺察的焦慮不安或行動遲緩；過分自責(zé)或感受個人無用
抑郁癥患者受著病痛的折磨，不理解的人卻認(rèn)為他們很矯情，甚至是想要偷懶。一些患者自身對疾病也缺乏認(rèn)同感，并不能真正的把自己當(dāng)成患者對待。
保持樂觀的態(tài)度。當(dāng)工作遇到困難時，不要第一時間放棄，要積極地想辦法解決問題。當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
對抗不良的情緒，最重要的還是自我調(diào)節(jié)，正確的自我心理調(diào)節(jié)方法不止可以保護(hù)我們的心理健康，對于生理健康也有保護(hù)作用。
每晚睡眠時間經(jīng)常只有5小時或更少的青少年罹患抑郁癥的風(fēng)險比每晚睡8小時的青少年高71%，產(chǎn)生自殺念頭的幾率要高48%，而那些經(jīng)常半夜12點以后睡覺的青少年患抑郁癥、產(chǎn)生自殺念頭的幾率就更高。
口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁也有裨益。
心態(tài)調(diào)整是國內(nèi)外心理專家們公認(rèn)的最有效的疑病癥自我治療方法。心理專家表示，疑病癥患者普遍存在愛鉆牛角尖，精神易緊張，性格內(nèi)向，固執(zhí)好辯，膽小怕事，并且對自身特別專注，容易接受暗示的性格特點。
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