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如何化解抑郁癥?

2018-08-05 來(lái)源:濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:軀體癥狀。食欲減退、體重減輕,便秘、閉經(jīng)、乏力等等。精神運(yùn)動(dòng)性阻滯。典型的癥狀表現(xiàn)是無(wú)精打采、運(yùn)動(dòng)遲緩,對(duì)一切事物均不感興趣。

抑郁癥是怎么來(lái)的?

抑郁癥是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且具有高發(fā)、高復(fù)發(fā)特點(diǎn)的心境障礙。生活當(dāng)中特別多的人出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀,受到了抑郁癥疾病的危害,當(dāng)前來(lái)看較多的原因可以誘發(fā)抑郁癥的出現(xiàn),因此大家要警惕此病的發(fā)生,而且應(yīng)當(dāng)將該病的發(fā)病因素重視起來(lái)。目前發(fā)病原因目前尚不明確,但以下這些可能誘發(fā)抑郁癥:

一、壓力過(guò)重是抑郁癥形成的原因:工作壓力、生活壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致沮喪、壓抑、無(wú)助、自責(zé)等多種負(fù)面情緒出現(xiàn),是導(dǎo)致抑郁癥的一個(gè)常見病因。學(xué)會(huì)將一件大事按照一定的思路劃分為多個(gè)小事件,然后有側(cè)重點(diǎn)的逐步開展,這種生活和工作的態(tài)度和方法不僅可以有效緩解自身的壓力,還能夠達(dá)到事半功倍的效果。

二、重大精神刺激是抑郁癥形成的原因:重大精神刺激是導(dǎo)致重度抑郁癥的一個(gè)主要病因,常見如失去至親;夫妻分居或離婚,無(wú)法面對(duì)丟掉的工作,突然退休等,一旦感到自身失去了一些很重要的事物,而內(nèi)心無(wú)法正視,且失落的情緒不能及時(shí)排解,就可能引發(fā)抑郁癥。

三、應(yīng)激反應(yīng)是抑郁癥形成的原因:機(jī)體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會(huì)、心理因素刺激時(shí)所出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng),被稱為應(yīng)激。各種重大生活事件突然發(fā)生,或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者持久的不愉快的情感體驗(yàn),導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。

四、遺傳易感性是抑郁癥形成的原因:抑郁癥遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示,與患病者血緣關(guān)系愈近,患抑郁癥的概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬,這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符,因此至少可以斷定遺傳因素為抑郁癥的危險(xiǎn)因素。

抑郁癥帶來(lái)的嚴(yán)重危害?

據(jù)了解,我國(guó)患有抑郁癥的患者高達(dá)2600萬(wàn),而選擇治療的人卻不到10%,對(duì)此,有關(guān)專家表示:抑郁癥的危害是非常大的,抑郁癥不僅會(huì)危害患者的身心健康,如果是嚴(yán)重抑郁癥患者他們甚至?xí)a(chǎn)生自殺行為。

一、睡眠障礙。睡眠障礙是嚴(yán)重抑郁癥的危害之一。抑郁癥常伴有睡眠障礙,此時(shí)情緒低落,自殺的危險(xiǎn)最大。

二、軀體癥狀。食欲減退、體重減輕,便秘、閉經(jīng)、乏力等等。精神運(yùn)動(dòng)性阻滯。典型的癥狀表現(xiàn)是無(wú)精打采、運(yùn)動(dòng)遲緩,對(duì)一切事物均不感興趣。

三、嚴(yán)重抑郁癥的危害主要有思維消極。抑郁癥危害中消極的想法占了很大一部分,抑郁的情緒使患者產(chǎn)生消極的想法,自卑、厭世等消極情緒悠然而生,嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。

四、嚴(yán)重抑郁癥的危害主要有身體功能下降。抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)思維、腦力勞動(dòng)效率下降等等,很難勝任日常的學(xué)習(xí)、工作。

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