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抑郁癥哪家醫(yī)院治療好 抑郁癥的四大原因

2017-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人格要素也是主要的原因之一,比如說人們經(jīng)常情不穩(wěn)、好強(qiáng)、悲觀、自自信心低、有不良的思想形式,覺得自己無法控制生活當(dāng)中的一些事件,都是易招致抑郁癥發(fā)作的一些人格。

  抑郁癥哪家醫(yī)院治療好

  1、了解情緒周期:生活就像是乘坐情緒的過山車。某些日子你覺得人生充滿希望,而另外一些日子你又覺得人生毫無希望。更多的時(shí)間里,你處于這兩者的中間狀態(tài)。理解積極情緒與消極情緒的變化樣式可以幫助你正確對(duì)待情緒問題。下次感到郁悶時(shí),請(qǐng)記住這是一種不可避免的自然狀態(tài),情緒低落只不過是一種暫時(shí)的狀態(tài)而已。這樣會(huì)讓你把悶悶不樂看得不那么嚴(yán)重。

  2、與動(dòng)物和自然交流:當(dāng)你想到人類把自身的小問題看得多么嚴(yán)重時(shí),你可能會(huì)會(huì)心一笑。動(dòng)物可不那么想。小鳥不會(huì)因?yàn)樽约翰皇切埴?或是因?yàn)閯e的小鳥發(fā)現(xiàn)了美食而抑郁。動(dòng)物們都活在當(dāng)下,并且無條件的表現(xiàn)出對(duì)生活的愛。觀察它們并與它們交流會(huì)幫助你解決自己的抑郁問題。

  3、回想過去的成功:沉浸在失敗的巨大陰影之下,你會(huì)忘記曾經(jīng)做對(duì)事情的所有經(jīng)歷?;◣追昼娀叵胍幌逻^去的成功讓自己振作起來。什么因素令你成功?你的優(yōu)勢(shì)在哪里?通常,這項(xiàng)嘗試會(huì)讓你建立自信心,它幫助你發(fā)現(xiàn)失敗的原因并激發(fā)使你成功的想法,擺脫抑郁。

  4、打破舊有慣例:整日遵循同樣的生活習(xí)慣,會(huì)讓你陷入單調(diào)和抑郁的狀態(tài)。這也常常導(dǎo)致人們陷入舊有慣例不可自拔。為了改變,你得時(shí)不時(shí)的臨時(shí)改變生活習(xí)慣。如果可能,休息一天不要工作。做一些你平時(shí)沒時(shí)間做的事情,或者做一些你從未嘗試過的事情。從長遠(yuǎn)講,時(shí)不時(shí)的休息和調(diào)整會(huì)讓你擺脫抑郁并能使你的工作更有效率。

  抑郁癥的四大原因

  軀體疾病:人們?cè)谏町?dāng)中很容易患有一些軀體疾病,比如說慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病這些軀體疾病就有可能會(huì)招致抑郁癥的發(fā)作。如果患者朋友有性冷淡,或者是無法處理自己的生理需求,那么就可能對(duì)軀體疾病的心情反響或客觀反響。

  人格要素:人格要素也是主要的原因之一,比如說人們經(jīng)常情不穩(wěn)、好強(qiáng)、悲觀、自自信心低、有不良的思想形式,覺得自己無法控制生活當(dāng)中的一些事件,都是易招致抑郁癥發(fā)作的一些人格。

  生化要素:大腦當(dāng)中常常有一些被稱作神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)呈現(xiàn)漸漸減少的現(xiàn)象。假如5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種物質(zhì)不平衡,就有可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)輕度的抑郁癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少也會(huì)導(dǎo)致人們心情比較低落,并且性欲也會(huì)減退。

  生物節(jié)律變化:如果人們的睡眠、皮質(zhì)醇等內(nèi)分泌有生物晝夜節(jié)律變化出現(xiàn)了問題,那么在一定程度上,也會(huì)導(dǎo)致患者朋友出現(xiàn)抑郁癥。

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