繼發(fā)性高血壓
1、忌煙酒、少攝入食鹽是最起碼的,高血壓的發(fā)病率與食鹽攝入量成正比關(guān)系。
2、少吃肥肉及動物內(nèi)臟,因肥肉和動物內(nèi)臟多含飽和脂肪酸和膽固醇,多食會加重高血壓。
3、科學(xué)的生活規(guī)律:起居有常,有勞有逸,飲食有節(jié),低鹽少脂,戒煙限酒。
4、保持良好心境:學(xué)會自我心理調(diào)適,自我心理平衡,自我創(chuàng)造良好心境。
5、忌排大便用力,避開易使人大悲大喜的激動場面。
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