人體的衰老

　　人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣

　　中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

　　注意

　　你有沒有經(jīng)常覺得，一天下來，肩頸部位酸脹、疼痛？有時(shí)候頭都不想抬，甚至胳膊也抬不起來？特別是喜歡打麻將、經(jīng)常開車的朋友。那么，你就要趕緊護(hù)理你的肩頸了！

　　肩頸的結(jié)構(gòu)---

　　頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部。

　　頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方，頸部有兩條大動(dòng)脈。

　　肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。

　　肩頸堵塞的后果---

　　影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。

　　1、用了很久專業(yè)護(hù)理，但沒有多大效果。

　　2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。

　　3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

　　頭部供血不足

　　1、頭痛、頭暈、偏頭痛

　　2、記憶力減退、健忘

　　3、睡眠質(zhì)量差（多夢、易醒、難以入睡）

　　肩頸阻塞

　　1、手按上去后就會(huì)有痛，酸漲的現(xiàn)象。

　　2、肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼。

　　3、做事韌性差，易在短時(shí)間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。

　　激素分泌失調(diào)

　　腦下垂體生長動(dòng)情激素、內(nèi)分泌失調(diào)、心理神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會(huì)造成腰椎變形，腰椎變形會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會(huì)壓迫附盆腔。嚴(yán)重的甚至造成頸椎椎間盤突出、膨出，腰椎間盤突出、膨出等。

　　誰要保養(yǎng)肩頸---

　　1、麻將愛好者

　　2、家庭主婦

　　3、患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者

　　4、辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)

　　5、肩頸酸痛、肌肉緊張的人

　　肩頸治療---

　　肩頸堵塞的原因

　　頸肩堵塞多因外傷或感受風(fēng)寒濕邪，以致筋骨勞傷、氣血瘀滯或痰瘀阻絡(luò)。

　　治療宜溫散寒邪、溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。

　　灸療的穴位

　　1、肩井穴：是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一，位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對乳中。

　　2、大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

　　3、命門穴：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。腎主骨，命門穴溫通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腎固本，主腎氣之根本。

　　4、合谷穴：合谷經(jīng)穴名屬于手陽明大腸經(jīng)。位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。

　　5、阿是穴：即疼痛點(diǎn)

　　如何預(yù)防頸椎病---

　　1、嚴(yán)禁長時(shí)間的坐在電腦前辦公，建議每工作一個(gè)小時(shí)，起來活動(dòng)活動(dòng)頸椎

　　2、嚴(yán)禁長時(shí)間的玩手機(jī)，現(xiàn)在手機(jī)一手一部，低頭族也越來越普遍，長時(shí)間的低頭玩手機(jī)，會(huì)造成頸椎疲勞，盡量的讓自己擺脫手機(jī)依賴癥。

　　3、睡覺前，圓柱形的水杯用溫?zé)崦砝p繞，然后頸椎放在上面，這樣可以緩解頸椎的不適感，以達(dá)到放松頸椎的目的。

　　4、同時(shí)建議有條件的，多進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，可以在小區(qū)的健身場所進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。

　　5、加強(qiáng)鍛煉，只有增強(qiáng)鍛煉、合理的鍛煉才能保持良好的體質(zhì)。

　　6、定期的進(jìn)行身體檢查，以應(yīng)對身體特別是頸部的不適。