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為什么坐著更容易患上“腰突?”

2018-01-18 來源:昆明骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:般來說,腰椎間盤會出現(xiàn)自然退行性的改變。但年輕人的各種不良習(xí)慣,如長時間伏案,女性長期穿高跟鞋、背過重的背包等,都會導(dǎo)致脊椎受力不均,而這些長期反復(fù)的外力造成的磨損則會加重退變程度。

   人們總認為坐著是休息,所以“能坐著絕不站著”。殊不知,對于腰椎來說,坐姿時腰椎間盤所承受的壓力最大,尤其是當(dāng)坐姿不正確的時候,很容易造成腰椎間盤突出癥。

  坐著更容易患“腰突”
 
  不少腰痛患者告訴醫(yī)生,平時坐的時間久了,便感到腰痛加重;站立的時候,反而感到輕松些。這是因為脊柱具有支撐和運動等功能,腰部是其負重最多,活動范圍最大的部分,胸腹腔的臟器也無不‘掛’在上面。
 
  資料顯示,坐著時腰椎承受的力量是站著的兩倍,體重70公斤的人,腰椎承受的力量就有140公斤。若身體向前傾20度,壓力更高達200公斤,接近體重的3倍,所以“坐著比站著更累“。
 
  一般來說,腰椎間盤會出現(xiàn)自然退行性的改變。但年輕人的各種不良習(xí)慣,如長時間伏案,女性長期穿高跟鞋、背過重的背包等,都會導(dǎo)致脊椎受力不均,而這些長期反復(fù)的外力造成的磨損則會加重退變程度。
 
  再加上髓核在成年后逐漸缺乏血液循環(huán),修復(fù)能力差,發(fā)生退變后的修復(fù)能力就更差了。因此,長期坐著的人群腰酸背痛的發(fā)病率比其他人群要高得多。
 
  上班族運動要見縫插針,多爬樓梯、多走動,即使坐在椅子上也可以伸伸懶腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩等,連續(xù)坐一個小時后要起身走動,節(jié)假日千萬不要“宅”,盡量動起來,逛街也比坐著強。
 
  “腰突”要及時治療
 
  得知患上腰椎間盤突出癥后,很多人都會問“會不會殘廢?”單純的“腰突”不會對生命造成威脅,但會經(jīng)常腰酸、背痛、腿痛伴麻木,發(fā)涼,發(fā)困,走路不能直起腰板,不能久坐久站或久走。如果突出的椎間盤組織巨大,壓迫神經(jīng)根和脊髓馬尾神經(jīng),會嚴重影響生活質(zhì)量。
 
  一個人表現(xiàn)出突然的腰腿疼,下肢麻木甚至大小便異常時,必須抓緊看醫(yī)生,否則延誤病情會造成不可逆的神經(jīng)功能損傷,嚴重者導(dǎo)致殘廢。此外,腰腿痛還有可能是腫瘤、結(jié)核等其他疾病壓迫神經(jīng)引起的,因此,出現(xiàn)腰腿痛時必須引起重視。如果已經(jīng)是中晚期的腰突患者,微創(chuàng)后路鏡是較佳的治療方法。
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