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你好，　一般大眾認(rèn)為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念是不正確的。較少使用或訓(xùn)練肌肉、突然進(jìn)行激烈或過度反復(fù)的活動(dòng)，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與物理治療處理，不宜再過度活動(dòng)，否則易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害?？梢苑脺急督【S生素C片調(diào)高抵抗力、抗氧化。每日1次，每次1片。希望可以幫到你

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