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這兩個(gè)月總是熬夜，睡眠不足，飲食不規(guī)律，便秘好久了

男26歲

2016-01-10 19:22

病情描述

最近工作壓力大，總要熬夜加班，有時(shí)都沒時(shí)間吃飯，飲食不規(guī)律，又吃熱氣的食物，都便秘好久了，臉上也長(zhǎng)了好多粉刺。

醫(yī)生建議：2016-01-10 19:22

健客醫(yī)生

要調(diào)整好作息時(shí)間，和飲食的問(wèn)題。要注意休息，少熬夜。少喝咖啡，避免睡不著。飲食上要多吃清淡食物，多吃香蕉，火龍果。蘋果等有助于通便的食物，少吃油膩，辛辣，難消化的食物。平時(shí)要注意臉部清潔，可以用硫磺皂洗臉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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