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專家問答
腰椎間盤突出癥日常要注意什么
43
2014-03-14 10:54
病情描述
您好,我想請問您一下啊,腰椎間盤突出癥日常要注意什么
醫(yī)生建議:2014-03-14 10:55
專家問答健客醫(yī)生
您好,日常生活中應(yīng)臥硬板床,取平臥位,保持脊柱的穩(wěn)定,減少椎間盤承受的壓力。坐姿應(yīng)該常活動一下,有利于腰部、下肢,甚至全身血液循環(huán)。久坐之后,可將一只腳放在另一只腳上,不斷地交換,可以使下肢部分肌肉交替地獲得松弛,緩解長時間靜坐對坐骨神經(jīng)的壓迫和牽拉。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,祝你生活愉快!希望我的回答對你有幫助!
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