中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

先把失眠治好，失眠不好的話，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶1杯，如果還不好可以應(yīng)用佐匹克隆1片睡前口服，要保持好的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，心情舒暢，壓力小了，會(huì)控制的。您要相信自己，多運(yùn)動(dòng)，多喝朋友家人在一起會(huì)好的，別太擔(dān)心，加油，。