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您好。這種情況可以吃些豐胸食品，如：木耳、木瓜之類的，定期按摩,并且經常做擴胸部運動，可以在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)。同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。