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專(zhuān)家問(wèn)答
你好,我睡眠不太好啊,請(qǐng)問(wèn)該怎么辦?
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2013-08-25 15:29
病情描述
您好,我的睡眠不太好,每天很晚才能睡著,而且很容易醒,時(shí)間也不長(zhǎng)。該怎么辦?
醫(yī)生建議:2013-08-25 15:42
專(zhuān)家問(wèn)答劉醫(yī)生
你好,推薦使用褪黑素膠囊 改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。每次1-2粒,建議于餐后,睡前服用。還有平時(shí)注意多休息,別給自己太大壓力,可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),睡前情緒不要過(guò)于激動(dòng)。
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