每天早晨一杯檸檬水可以減肥嗎?
女22歲
2014-03-10 11:32
病情描述
每天早晨一杯檸檬水可以減肥嗎?
醫(yī)生建議：2014-03-10 11:32
朱醫(yī)生您好，一般是不可以的， 較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運動，養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣，持之以恒才能長久。；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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