我平時(shí)通宵的看電影，習(xí)慣熬夜，改不掉
女26歲
2015-11-26 17:04
病情描述
習(xí)慣熬夜的這個(gè)習(xí)慣，改不掉，老是喜歡熬夜
醫(yī)生建議：2015-11-26 17:04
健客醫(yī)生我覺得白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，建議你試試牛奶，桂圓，核桃，蓮子等有助于睡眠的食物，平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，睡前可以聽聽音樂，喝杯溫牛奶
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