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我想減肥，您能給我制定一份好的健康減肥計(jì)劃嗎？

女0歲

2015-11-19 19:57

問答詳情

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述，建議你平時少吃油膩和脂肪高的食物，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，可以練習(xí)瑜伽、跳繩、踢毽子

好的

專家，您好，我想問問您身高159，體重62kg,年齡19歲的女孩是不是體重在50kg左右才是正常的？

有點(diǎn)種

有點(diǎn)重

50千克左右正常

嗯嗯，我知道了

謝謝專家！

不客氣，麻煩稍后給個評價(jià)

對了，我還想問您一個問題，睡前做運(yùn)動能不能起到減肥的作用？

可以做仰臥起坐

可以的

好的，謝謝專家！

我咨詢的問題結(jié)束了

不客氣，麻煩稍后給個評價(jià)

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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