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有了寶寶已經(jīng)三個(gè)月了，想問下我現(xiàn)在懷孕階段有哪些運(yùn)動可以做??？

女25歲

2015-11-10 09:07

病情描述

想跑步，但是擔(dān)心運(yùn)動量會不會很大啊？會影響胎里的寶寶嗎？

醫(yī)生建議：2015-11-10 09:07

健客醫(yī)生

為了寶寶的安全，建議最好不要做太激烈的運(yùn)動，簡單的伸展操或是散步就相對適合。孕婦在孕期可以多做孕婦瑜伽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對生產(chǎn)有一定的益處。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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