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你好！在炎癥發(fā)生的時候，用冰敷處理，等到發(fā)炎不嚴重了，則再用熱敷。同時配合運動貼布貼扎，輔助肌腱的活動。建議你用一正痛消噴劑 主治適用于風濕及類風濕關節(jié)痛、肌肉酸痛、神經痛、骨質增生、肩周炎、頸椎間盤突出、足跟痛、腱鞘炎、靜脈炎、肋軟骨炎(肋痛)等。外用.噴于痛處.或涂搽痛處,每日3-5次。希望對你有幫助。