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你好,可以緩解痛經,如果有腹痛，或是宮寒的話，是很有效的意見建議。在月經期保養(yǎng):1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?,在冷氣房里要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出4 吃點甜食,可以幫助污血代謝.5,充分休息6,不要太情緒化7,忌盆浴8,應首先要保持好的心情,再有就是多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,穿的要注意保暖,吃的可以吃一些生姜是最好的,可以把姜拍碎放一些紅糖開水沖服對經期是最好的保健.祝你健康。