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您好；氣血虛多是由于過(guò)度勞累導(dǎo)致的，所以是可以恢復(fù)的，但是確實(shí)是需要長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)才可以，建議您好好的休息一下，吃點(diǎn)補(bǔ)益氣血的中藥調(diào)理一下比較好，建議服用歸脾丸，它可以益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。您最近要注意休息，可以多喝點(diǎn)紅糖水，多吃點(diǎn)大棗，或者是將黃芪泡水喝，黃芪有很好的補(bǔ)氣的作用。