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你好，看著這是青春期的一種性格沖動，需要家長教育管理的，這時候因為激素分泌的原因，容易沖動，自制力差，心理還沒有成熟。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。