每天晚上都會(huì)睡不好，有特效可以讓我快速入睡的嗎？
男24歲
2015-10-12 21:52
病情描述
晚上都睡不好，以前的話(huà)，喝酒就可以睡得著了，有什么好的辦法可以讓我好好地睡覺(jué)？
醫(yī)生建議：2015-10-12 21:52
健客醫(yī)生睡不著有很多原因造成的，有可能是最近壓力山大，過(guò)度勞累造成的，平時(shí)睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。
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