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你好，根據(jù)你的癥狀，是不正確的坐姿而引起的肌肉拉傷，建議你使用精制狗皮膏，其作用是舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛，急性挫傷，扭傷，風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，脅痛，肌肉酸痛等癥。外用，貼于患處。并建議不要長期坐著，坐久了要活動一下筋骨。