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專家問答
近段時間是輪到我上晚班 一會來啊就睡不著養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣
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2015-09-06 16:41
病情描述
近段時間是輪到我上晚班 經(jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠睡不著
醫(yī)生建議:2015-09-06 16:41
專家問答健客醫(yī)生
建議你白天多走動走動,晚飯后出去走走 睡前的時候喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠或者睡覺之前泡一下熱水腳,盡量睡覺不要想著工作的事情
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