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專家問答
可以幫我制定一套運動的減肥方法嗎
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2015-08-28 16:12
問答詳情
專家問答
健客醫(yī)生
專家問答
運動有很多種,用慢跑為例子吧,每天都要有規(guī)劃,慢慢地增加運動量,不可以一下子耗盡全部力氣,這是不科學的,例如前兩天可以先慢走,嘗試自己的運動能力,之后可以嘗試慢跑半小時,覺得可以了,再往上加,每次加量后要持續(xù)2~3天
我想要減全身,做什么運動好麼
專家問答
專家問答
踩單車、球類運動都可以,平時也要注意飲食控制
好吧
專家問答
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