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早餐的飲食是一天當(dāng)中最為重要的，比如在早餐是吃面包的話一定要搭配牛奶或者是豆?jié){，這樣才有利于身體的吸收，補(bǔ)充所需要的高蛋白物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)早餐只要營(yíng)養(yǎng)均衡，健康就可以了，千萬(wàn)不要吃可能會(huì)添加防腐劑的加工食品，早餐長(zhǎng)期食用這些容易傷害肝，腎。