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你好！腦梗塞的危險(xiǎn)因素，包括高血壓、高血脂、高血糖、吸煙等，日常加強(qiáng)保健，是可以預(yù)防的。飲食宜清淡，少吃高脂肪、高膽固醇及高糖甜點(diǎn)心等食物，適當(dāng)多吃粗糧、雜糧、豆類、蔬菜和水果，如玉米、蕎麥、高粱、芹菜、柿子椒、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇、豆類及豆制品、洋蔥、紅葡萄、檸檬、柑橘、黑芝麻等