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你好！首先在心理上要樹立這樣的堅強信念人的性行為是一種自然的本能，我是具備這種能力的人，就象無須學習就會出汗，就會消化食品一樣。在之前，應當只考慮成功，而不往考慮失敗，不往顧慮以前曾經發(fā)現(xiàn)過什么事，而應當是從這一回開始，認定“我會成功”。有了這樣的思想預備和心理基礎，就已經成功了一半。其次，征得丈夫的同意和體諒，也是十分重要的。循序漸進，逐步克服恐懼心理。