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早餐現(xiàn)在吃的東西很多，都不知道吃什么最優(yōu)營養(yǎng)？

男23歲

2015-07-20 10:17

病情描述

早餐吃什么最有營養(yǎng)？能不能幫我做下解答呢。

醫(yī)生建議：2015-07-20 10:17

健客醫(yī)生

雞蛋、牛奶、粥、豆?jié){等等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能幫助恢復(fù)精力，所以還是好好搭配比較好的，可以吃一個蛋或者其他的，希望能夠幫到你。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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