你好我想運動減肥，請問睡前練操可以的嗎？
女0歲
2015-07-16 09:59
病情描述
你好我想運動減肥，請問睡前練操可以的嗎？還是起床后練好呢？我上的是晚班，白天和晚上是顛倒的？謝謝！ 非常感謝！ 你好我想運動減肥，請問睡前練操可以的嗎？還是起床后練好呢？我上的是晚班，白天和晚上是顛倒的？謝謝！ 非常感謝！
問答詳情
蔣醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
永州市婦兒醫(yī)院
如果想減肥，你就可以有時間就運動就對了，少吃，多運動規(guī)律休息！
理解的不是很清楚！
請問可以語音對話嗎？
手機不能
有用就運動
有空就運動
我在公司是不方便的只有下班或上班前才有
時間
那就這兩個時間段運動
少吃，睡眠規(guī)律！
知道了嗎！
保證是可以減肥的！
我能打打電話給您說嗎？
知道了嗎？還有什么問題！
求你拉
不接受電話聯(lián)系，你還有什么問題可以問的！我等你
我快要崩潰拉為了這
我是上晚班每天這個時候才下班，
現(xiàn)在跳好還是下午5點起床后好呢？謝謝了
現(xiàn)在好，主要是能夠出汗就好！
如果氣虛也可能胖
少吃是可以，請問我睡眠應(yīng)該是不規(guī)律的吧？
對的
但是只要你睡的好，沒有什么不舒服，不犯困也沒事！
晚上起床白天睡是不規(guī)律的對嗎
不犯困就好！
急死我拉
我
問了這句下句就忘拉
你別急我沒走，忘了反回去看！
如果氣虛也可能胖？ 那氣虛是什么表現(xiàn)呢？
太感謝你拉
是怕耽誤你太多時間！謝謝
沒事
隨便運動一下就覺得累啊
哦那謝謝了，練完操就睡覺了這樣可以是嗎？
就犯困啊
不是
可以的
你回答的是哪句呀
可以馬上睡覺
沒事的！
隨便運動一下就覺得累這是氣虛的表現(xiàn)嗎？
是的
不是很嚴重也沒關(guān)系的！
知道了嗎？
對不起我是個沒有文憑的人我這些都懂了
只是，
……
如果我要問清楚我到底改怎么減肥我是該去問誰？
是醫(yī)生還是教練
哦我不是不相信你，我只是想進一步了解！
沒事啊。
都沒事的！
這樣我咨詢不全面！
什么沒事呀？
可以再咨詢教練
會給你制定計劃！
沒事的！
知道了嗎？
打擾了，謝謝我知道了！辛苦了！那個您忙，愿你生活愉快！
客氣了，沒事，有什么不舒服再來咨詢！
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