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每次跑步減肥都能取得很好的效果，但是后來(lái)就不明顯。

女24歲

2015-07-04 15:39

病情描述

我剛開始跑步的時(shí)候就減肥有一定的效果，但是現(xiàn)在感覺沒有效果是怎么回事，誰(shuí)能幫我解答一下嗎？

醫(yī)生建議：2015-07-04 15:39

健客醫(yī)生

減肥需要持之以恒，不要輕易的放棄，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，注意飲食方面上的攝入，不要吃過多的油膩的食物和高脂肪的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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