我最近有點(diǎn)抑郁，心態(tài)不怎么好，怎么調(diào)整
男0歲
2015-07-03 19:25
問答詳情
健客醫(yī)生
這個(gè)的話首先離開現(xiàn)在的這個(gè)工作生活環(huán)境，換一個(gè)地方心情就會(huì)大好，另外可以找好朋友聊聊天?？纯措娪?。
是這樣的，因?yàn)檫^去的一點(diǎn)事情導(dǎo)致現(xiàn)在特別自責(zé)，然后這樣持續(xù)負(fù)罪感三個(gè)月了，弄得自己頭痛，什么壞事都覺得是自己做的
所以必須換換環(huán)境了
嗯，主要是自身心態(tài)不會(huì)調(diào)整，然后整個(gè)人都喜歡鉆牛角尖，一根筋，所以遇事喜歡往極端想
心里承受能力太差
我以前也是，但是現(xiàn)在遇到的事情多了，考慮問題的方式就改變了
嗯，能不能加個(gè)私人微信，希望能從你學(xué)習(xí)下，這段時(shí)間整個(gè)人都頭痛麻木，自責(zé)，以為自己沒有感情一樣，
不好意思，我們不允許的，而且我也不是心理科的醫(yī)生。
好吧，理解。嗯，一個(gè)人住在國外，沒有朋友，一個(gè)人住久了就會(huì)抑郁，往極端上想
是的，所以漸漸的不知道怎么和朋友相處，也不知道怎么哄別人開心，主要是自己抑郁了
為什么不回國待幾天呀，找找過去的朋友，家人。
上個(gè)月回國了20天，也是因?yàn)檫@個(gè)狀態(tài)，回國之后確實(shí)蠻好的，回來之后越來越嚴(yán)重
是不是回去之后感覺落差更大了
嗯，可能是更加想回去了，主要還是心里過分的自責(zé)，然后導(dǎo)致情緒低落，頭痛欲裂
吃點(diǎn)谷維素吧?？赡苣闼咭膊皇翘冒伞?
谷維素吃一年咯，嗯，睡眠很差
已經(jīng)吃了一年了？
嗯，一年了
每天鍛煉嗎
沒有。
每天做做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說去跳跳健美操，或者是像國內(nèi)的那種廣場舞，就是人多了一些參與的，在鍛煉的同時(shí)跟大家交流，心情肯定就會(huì)好一些。
嗯，多聊天會(huì)不會(huì)也好點(diǎn)
對呀
嗯，還是要換個(gè)環(huán)境，一個(gè)人，我又容易想太多，這樣下去可不行
對的。
嗯，好的，吃什么藥對腦子，治療頭痛好的。再買點(diǎn)谷維素吃。
有那種安神膠囊?；蛘呤丘B(yǎng)血安神的你可以吃。
嗯，好的，
吃紅棗。枸杞，天麻，還有藏紅花可以嗎，這些我都在吃
火太大，你現(xiàn)在不要吃這些東西。
好吧，那就多喝水，？
對的。泡菊花冰糖
嗯，好的，這個(gè)也有的，菊花冰糖都有
那就好。
嗯，好的。謝謝。
醫(yī)生建議：2015-07-03 19:34
健客醫(yī)生***
醫(yī)生建議：2015-07-03 19:34
健客醫(yī)生***
醫(yī)生建議：2015-07-03 19:36
健客醫(yī)生你在國外呀。
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