愛生氣多疑愛胡思亂想今年22女 怎么治療控制情緒啊
女0歲
2015-07-01 15:28
問答詳情
健客醫(yī)生
除了自我調(diào)節(jié)外,必要時尋找心理醫(yī)生的幫助.不然,會傷害到自己身邊的朋友,也對自己沒有什么好處的.
您有什么建議
脾氣一上來控制不住自己
我建議你,在每次說話之前,都慢三秒鐘.
讓自己有三秒鐘時間的沉淀.
需要吃什么藥調(diào)理嗎
平進找時間,進行戶外運動.
可以服用一些復(fù)合維生素
飲食呢
不要服用有關(guān)精神方面的藥物.飲食以清淡這主.
多食用水果蔬菜.
知道了謝謝啦
不客氣.
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