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你好，一般情況下，未滿25歲以前都還有長高的空間的，多些運動鍛煉，也可到醫(yī)院做骨骼拍片檢查，對了解骨骼生長情況也有幫助的，平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。