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你好，1．增加營養(yǎng)，克服消瘦，多吃一些脂肪、蛋白質(zhì)含量豐富的食物，例如豆類、肉類、蛋類、胡桃和花生等。 2．使用腎托、寬松帶或帆布帶等，在頭低腳高臥位下，扎緊腹腰部，然后再起床活動，使腎臟在回復(fù)正常位置下，受到腎托的支托而不掉下來，以固定在較高位置。3．避免長途行走和站立，也不宜作劇烈奔跑、跳躍活動。應(yīng)避免過度勞累。食后可適當(dāng)平臥休息。 4．堅(jiān)持運(yùn)動保健，方法很多，（1）仰臥舉腿：仰臥，兩手上舉平放，雙腿并攏后同時(shí)向上舉起，再放下，重復(fù)10～20次；（2）仰臥起坐：仰臥，兩手上舉平放，不要用手支撐地坐起，最 腎下垂好手指碰到足尖，至少也要手指碰到小腿背面，重復(fù)10～20次；（2）仰臥折體：仰臥，兩手上舉平放，不用手支撐地坐起，兩腿同時(shí)并攏向上，足尖與手指相碰或互相接近，重復(fù)10次； 5．個(gè)別重度腎下垂，需采用手術(shù)治療，而且術(shù)后應(yīng)遵照醫(yī)囑，作好調(diào)養(yǎng)恢復(fù)工作。嗣后，也不能劇烈運(yùn)動或長途行走，長久站立。希望對你有幫助。