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你好！臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)。舌頭發(fā)白是陽氣不足的表現(xiàn)。怕冷是腎陽虛的表現(xiàn)。綜合上述，你現(xiàn)在是脾氣虛弱，腎陽不足。建議你到正規(guī)的中醫(yī)院去找大夫，讓大夫幫你診斷一下，明確病因后治療。平時(shí)你要注意膳食的合理搭配，不要偏食、挑食和節(jié)食。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和社會(huì)活動(dòng)可以強(qiáng)健，人的體魄，提高人的免疫力，以及提高人的綜合實(shí)力。可口服阿膠補(bǔ)血顆粒 等藥物調(diào)理，阿膠補(bǔ)血顆粒 它：益氣補(bǔ)血。用于久病體弱，氣虛血虧。祝你健康！