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你好！根據(jù)你的情況分析：由于你是經常性的肩關節(jié)脫位，所以建議你可以打石膏固定一段時間。祝你健康！平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。